Может самоанализ поможет. Расставить все по полкам и убедиться ,что тревогам нет места. И не стараться взваливать на себя чрезмерных забот и быть немного снисходительной. Это немного выглядит как бы «высокие слова» ,но стоит попробовать . Стать уверенным в своих поступках поможет не путаться в сетях сомнений и следовательно тревог .