Деменция: как это пережить

Ухаживая за больным, не следует игнорировать свое собственное здоровье. Известно, что помогать другим гораздо проще, чем дисциплинированно заботиться о себе. Когда мы пишем о необходимости обеспечить нормальное питание, режим, активный образ жизни больным, помните, что это в полной мере относится и к вам. Постоянный стресс, недосыпание, другие проблемы, вызванные совместным проживанием с больным человеком, делают вас более уязвимыми для различных физических недугов. Поэтому, как бы тяжело ни было у вас со временем, регулярно посещайте участкового терапевта, чтобы контролировать состояние здоровья. Рассказывайте ему о своих проблемах, просите совета, добейтесь того, чтобы врач стал вашим союзником в непростом деле ухода за больным.

 Постарайтесь, чтобы таких союзников было больше. Ими могут стать не только самые близкие люди, но и совсем незнакомые. Их поддержку вы найдете на сайтах, посвященных проблемам деменции и ухода за больным. Эти люди напомнят вам о главном правиле: о необходимости заботиться о себе и не судить себя строго. Им вы сможете рассказать о своих чувствах, излить душу. Иногда незнакомому человеку анонимно, на форуме в Интернете, мы можем сказать больше, чем самому близкому другу.

Найдите время для себя

Подумайте, как часто за последнее время вы уделяли время себе, восстанавливали силы, переживали положительные эмоции. Без полноценного отдыха невозможна полноценная работа. Не доводите себя до полного упадка сил. Возможность сменить обстановку, отвлечься от общения с больным – залог успешного ухода за ним. Такие паузы позволяют осмыслить сложившуюся ситуацию и получить необходимые для многолетнего ухода позитивные эмоции.

Всегда можно найти способ посвятить время себе, не обделяя при этом вниманием человека, за которым вы ухаживаете. Если категорически не получается оставить больного одного, можно договориться с друзьями или родственниками, чтобы они время от времени навещали его в ваше отсутствие или пожили у вас несколько дней. Узнайте, нет ли в вашем районе или городе службы по уходу за пожилыми и больными людьми (все больше объявлений такого рода появляется в СМИ и в Интернете). Ваше эмоциональное состояние и восполняющий силы отдых стоят тех денег, которые будут потрачены на патронажную сестру.

Где искать помощь?

Подумайте, какая помощь прежде всего вам необходима при уходе за больным. Узнайте в местном департаменте здравоохранения перечень льгот, на которые может претендовать больной. В зависимости от его заслуг у него могут быть различные права, связанные с заботой государства.

Узнав о диагнозе «деменция», предложите самым близким родственникам сразу обсудить участие каждого в уходе за больным. В первые месяцы, когда нарушения носят не столь выраженный характер, может показаться, что вы сами успешно справитесь с уходом. Не спешите с выводами. Старческая деменция – заболевание прогрессирующее. Чем дольше оно развивается, тем более выраженными становятся отклонения и тем сложнее уход за больным. Поэтому без коллективных усилий обойтись трудно, и лучше согласовать это сразу. Возможно, кому–то проще уделить часть своего времени, а другому – поучаствовать деньгами.

Помощь друзей и родных

  • Не отказывайтесь от помощи близких. Стоит раз ответить, что вы пока справляетесь сами, и окружающие могут долго не возвращаться к этой проблеме.
  • Расскажите друзьям, какие варианты помощи будут наиболее эффективны. Не видя ситуацию «изнутри», даже отзывчивые люди могут просто не догадываться, в чем вы нуждаетесь в первую очередь.
  • Говорите слова признательности тем, кто откликнулся на призыв о помощи. Дайте им почувствовать, насколько она важна для вас.
  • Сообщайте близким, как деменция влияет на поведение больного. Не стесняйтесь рассказывать, как изменилась ваша жизнь после появления симптомов. Чем лучше они будут понимать ситуацию, тем проще им будет вам помочь.
  • Узнайте, не проводятся ли в вашем городе занятия для родственников больного (так называемые «школы родственников»), где можно получить полезные советы и расширить круг общения. Люди, попавшие в похожую ситуацию, как никто другой смогут понять и поддержать вас.

Как жить с чувством утраты

При большинстве заболеваний чувство невосполнимой утраты приходит после смерти человека. Особенность деменции состоит в том, что чувство потери близкого наступает гораздо раньше. Оно может развиваться в связи с разными обстоятельствами.

Временами (особенно на ранних стадиях) начинает казаться, что ситуация стабилизировалась и состояние больного даже улучшается. Еще одна распространенная иллюзия – возникающее периодически ощущение, что ситуация под контролем и выработано оптимальное отношение к неблагоприятным изменениям в поведении больного. Однако проходит время, и снова возвращается ощущение крайней усталости и безысходности, приходит раздражение, с которым все труднее справляться. Чем дольше человек живет с этим чувством, тем тяжелее ему смириться с ограничением возможности распоряжаться свой жизнью. Он невольно вопрошает: почему это случилось именно со мной, за что? На этом фоне могут возникать мысли о том, какое облегчение всем принесла бы смерть больного. А затем наступают угрызения совести за такое отношение, что также негативно отражается на самочувствии. Между тем на фоне постоянного стресса эти мысли вполне объяснимы и естественны.

Вы можете испытывать чувство утраты, потому что:

  1. Рядом с вами больше нет того человека, которого вы знали прежде.
  2. Оказались несбыточными планы на будущее, которые вы строили вместе с больным.
  3. Утрачено прежнее качество отношений, особое взаимопонимание, связывавшее вас с больным.
  4. Потерян прежний круг общения.
  5. Уже нет былой свободы действий, возможности жить и работать в привычном режиме, отдыхать в кругу семьи.
  6. Ухудшилось финансовое положение в связи с потерей больным трудоспособности и возникшими дополнительными расходами на лечение и уход.

Как помочь себе в этой ситуации

  • Не оставайтесь один на один со своими проблемами. Ощущение безысходности помогут преодолеть контакты с людьми, попавшими в такую же ситуацию и способными понять и разделить ваши переживания, а также с близкими друзьями, осознающими критичность ситуации. Не стоит исключать вариант общения с психологом.
  • Если негативные эмоции скопились, не стоит дожидаться, пока они выплеснутся в присутствии больного. Убедитесь, что вас не видят и не слышат, и взбейте хорошенько подушку, как бы вымещая на ней весь накопившийся негатив.
  • Окружающим, никогда не попадавшим в такую ситуацию, трудно вас понять. Проявите инициативу и расскажите им, как важно для вас, чтобы они чаще приезжали в гости и регулярно звонили.
  • Если вы чувствуете усталость, эмоциональную истощенность, постоянное недосыпание, обращайтесь к врачу. Не дайте развиться депрессии!
  • Ухаживая за близким человеком, не забывайте уделять внимание себе. Забота о делах внутрисемейных не должна нарушать связь с внешним миром. Ежедневно находите время для занятий любимым делом, для общения с близкими (и не очень) людьми. Восстанавливайте силы и отдыхайте эмоционально, иначе силы быстро иссякнут.
Top