Вечерний синдром и бессонница

Беспокойство, раздражительность, дезориентация и другие поведенческие проблемы у больных деменцией имеют обыкновение усиливаться к вечеру и иногда продолжаются всю ночь. Специалисты считают, что изменение в поведении, обычно именуемое вечерний синдром, вызвано совокупностью таких факторов, как возбуждение от событий, произошедших в течение дня, и сбой биологических часов, проявляющийся в смешении дня и ночи.

Многие пациенты крайне беспокойно ведут себя по ночам. Впрочем, даже у относительно здоровых пожилых людей потребность в сне ниже, чем у молодых. Деменция усугубляет ситуацию тем, что, условно говоря, нарушает нормальную работу внутреннего часового механизма человека. Не осознавая времени, больной может проснуться среди ночи, одеться и уйти из дома.

По сути, близким приходится решать две проблемы: как помочь больному уснуть и как добиться более продолжительного здорового сна.

  • Более крепкому сну может способствовать стимулирование активности в течение дня. Увеличьте занятость, особенно физические упражнения. Устраивайте ежедневные прогулки. Не одобряйте бездействие и стремление вздремнуть в течение дня. Быстро заснуть больному поможет прогулка перед сном.
  • Следите за употреблением пищевых «раздражителей», таких как: сахар, кофеин и некоторые виды соленой пищи. Сократите потребление или исключите из рациона эти виды пищи и напитков. Употребление возможно в первой половине дня, через день. Планируйте перекусы в течение дня, и легкую пищу (например, полсэндвича) перед сном. Возможно, хороший эффект окажет выпитый перед сном стакан молока.
  • Планируйте день, таким образом, чтобы вторая половина дня проходил спокойно. Сыграйте в простую карточную игру или послушайте успокаивающую музыку вместе с подопечным.
  • Включение достаточного освещения до наступления заката и зашторивание в сумерки за счет минимизации теней позволяет уменьшить беспокойство. Как минимум, оставляйте включенным свет в комнате больного, в коридоре и ванной.
  • Не стоит злоупотреблять медикаментами. Седативные препараты оказывают побочные действия, усугубляя спутанность сознания, не позволяя проснуться ночью по нужде и т.п.
Top