Ученые заявляют, что общение с друзьями или родными не уступает по эффективности ежедневному решению кроссвордов
Пожилые люди, озабоченные снижением интеллектуальных функций, нередко борются против деменции путем тренировок, заставляя мозг работать при помощи специальных упражнений. Сейчас модными стали специальные игры (особенно компьютерные). Другой способ предлагают ученые из Мичиганского университета. В своем исследовании они открыли, что для людей преклонного возраста эффективным способом улучшения памяти может быть обычный 10-иминутный разговор.
Выводы сделаны на основании двух взаимосвязанных исследований. В первом проводился общий анализ данных о пациенте для оценки связи между состоянием его когнитивных функций и общительностью. В поле зрения ученых попало более 3,5 тысяч людей в возрасте от 24 до 96 лет.
Когнитивные функции оценивались при помощи мини-теста – широко распространенного теста, позволяющего выяснить необходимую информацию о пациенте и проверить состояние его рабочей памяти.
Оценка социальной активности выставлялась на основе вопросов о том, насколько часто испытуемые разговаривают по телефону с соседями, друзьями и родственниками, а также как часто встречаются с ними.
При сопоставлении этих данных обнаружилось, что чем выше уровень общительности, тем лучше состояние когнитивных функций. Эта зависимость одинаково четко проявляется в разных группах по возрасту и другим показателям.
Чтобы снять вопросы о возможной обратной зависимости (например, предрасположенные к болезни люди меньше общаются), во втором эксперименте в лабораторных исследованиях проводилась проверка того, как общение и упражнения по развитию интеллекта влияют на память и мышление.
В эксперименте приняли участие 76 студентов в возрасте от 18 лет до 21 года. Испытуемые были разбиты на три группы. В первой группе выполнению теста предшествовало десятиминутное участие в разговоре. Во второй группе перед тестом испытуемые выполняли упражнения (понимание текста и решение кроссвордов). В контрольной группе перед тестом просматривался десятиминутный ролик известного американского сериала Сейнфелд.
После предварительной части все участники выполняли два задания: на скорость мышления и на эффективность рабочей (кратковременной) памяти. Результаты показали, что десятиминутная коммуникация улучшала выполнение заданий не меньше, чем десятиминутная работа над интеллектуальными упражнениями.
На основании результатов можно сделать вывод, что регулярное общение с близкими людьми помогает так же хорошо поддерживать когнитивные функции, как ежедневное решение кроссвордов.
Ученые также говорят о негативном влиянии социальной изоляции на интеллектуальные способности и эмоциональное состояние.
