Смысл в жизни как способ противостоять деменции
Кто-то со стоическим спокойствием принимает возрастные изменения, выражающиеся в забывчивости и трудностях в запоминании, другие же не готовы мириться с этим, предпринимая все возможные меры для предотвращения угасания интеллекта. Один из способов, предложенный американскими специалистами в области геронтологии, заключается в постановке целей в жизни, если таковых не имеется.
Изучив состояние почти тысячи пожилых людей в течение семи лет, на начало исследования у которых не отмечалось признаков деменции, геронтологи пришли к ряду выводов. Испытуемые, имеющие цели в жизни, на 52% были менее склонны к развитию болезни Альцгеймера, в 2.5 раза деменции, на 29% незначительных когнитивных расстройств. Необходимо отметить, что когнитивные функции тестировались каждый год. Кроме того, в расчет брались такие факторы, влияющие на интеллектуальное здоровье, как пол испытуемых, уровень образования, хронические заболевания, социальные связи и склонность к депрессивному состоянию. Что примечательно, осмысленность жизни даже в более значительной степени защищала от деменции, чем психологическое благополучие, включающее принятие себя как личности, личностный рост, позитивное общение с окружающими, способность справляться с ежедневными обязанностями и наличие личных убеждений.
Если вы чувствуете некоторую пустоту в жизни, эксперты рекомендуют не опускать руки, предлагая варианты решения проблемы. Во-первых, определите, что вас привлекает, и следуйте этому по этому пути. Например, если вам нравится общение с животными, то служение в местном приюте для бездомных собак и кошек в качестве волонтера даст новый импульс вашей жизни. Однако новые обязанности не должны становиться в тягость – душевный комфорт и спокойствие превыше всего. Более того, вы сами можете создать вокруг себя некий кружок по интересам, где вы станете душой компании. Даже обыкновенное хобби может сделать вашу жизнь более осмысленной и полезной. Так, вязание из простого времяпровождения может стать источником обретения нужных вещей для бездомных или воспитанников детских домов.
Быть или не быть смыслу в вашей жизни – решать только вам.
Спасибо за статью! Есть о чем подумать.
Интересно, проводились ли исследования, показывающие связь между частотой развития деменции и религиозными взглядами пожилых людей.
И еще сегодня попалась ссылка о предупреждении деменции, хотя, может быть, ее уже заметили и где-нибудь разместили на этом сайте: http://nestarenie.ru/bolezn-altsgeymera.html
Мой отчим (76) вел суперздоровый образ жизни, бегал марафоны до 75 лет, не употреблял алкоголь, не курил. Работал начальником вычислит центра, очень любил свою работу, был балагуром и любимцем коллектива, в котором работали они все больше 40 лет, обожал мою маму, жили душа в душу, ни в чем не нуждался, хорошие отношения с сыном и его семьей и с нами всеми, дети его любили, был светлым добрым, оптимистичным.За год до смерти стал забывать как включить печку в машине, как одеть рубашку, какие то рабочие моменты—причем это все кусками, не постоянно. Стал худеть. Испортилось настроение, стал уходить в себя, погрустнел. Болели суставы. В один день мама уговорила его с боем пойти на обследование, сделали все что можно, включая ЭКГ, МРТ и пр. в самой лучшей поликлинике.Ничего не нашли. Все по возрасту, немножко беречься.Через 6 часов после обследования умер от инфаркта, после вскрытия сказали—это второй инфаркт, первый был давно и обширный. Значит переходил или даже перебегал на ногах. А папа (82) мой курит с 8 лет, последние 15 лет пил как сапожник, ел (не давал выбросить) протухшие продукты, травился алкоголем с бомжами несколько раз, женат был 6 раз. После лечения в больнице и помещения в пансионат стал ангелом, анализы хорошие, чувствует себя прекрасно, поет, танцует, читает, консультирует внука по работе, ухаживает за поварихой. Бабушка (92 почти) курила до 80 лет, ела жирное всегда и много, никакого спорта, последние 25 лет не выходила из дома (артроз). Лежит полтора года почти—анализы отличные, давление 115/70. «Сожрала» 4 сиделок, заканчивает пятую и меня, проблемы с головой , агрессия, подозрения, переругалась со всеми родственниками. Итог—у отчима был спорт и ранняя смерть (и похоже на БА), у папы и бабушки не было хобби, зато сосудистая и долгие лета нам на радость.
У женщин смысл жизни вме таки в детях,потомках наверное.
Страшно стареть что не обретёшь его, тем более зная свою наследственность и имея какие то звоночки по памяти ((