-
-
Тоже мне новость 22.01.2019 в 09:07
Бытует стереотип, что мужчины отдают предпочтение тяжелой мясной пище, при этом фруктам и овощам в их рационе почти места нет. Но это не всегда так. Насколько нужны овощи-фрукты мужскому организму? Ученые из Гарвардского университета в течение 26 лет исследовали зависимость между количеством потребления фруктов и овощей и когнитивным состоянием мужчин. Почти тридцать тысяч мужчин приняли участие в опросе, проведенном сотрудниками факультета Общественного здоровья Гарвардского университета: в самом начале исследования в 1986, когда в среднем им было 51 год, а потом каждые четыре года вплоть до 2002 года и последующим наблюдением до 2012 года, когда им было уже за семьдесят. В течение первых 16 лет мужчины заполняли опросник о своем ежедневном пищевом рационе, а в период с 2002 по 2012 отвечали на вопросы о своем самоощущении относительно изменений, связанных с запоминанием и способностью вспомнить прошлые события – тест субъективных когнитивных функций (СКФ). Тест проводился дважды: в 2008 году и 2012 году, по окончании периода наблюдения. Он включал следующие вопросы: «Насколько хорошо вы запоминаете небольшой список предметов, например, покупок?», «Насколько хорошо вы запоминаете, о чем идет разговор в групповом общении или сюжет телевизионной программы?». От респондентов требовалось выбрать ответ: «Хорошо», «Средне», «Плохо». В результате оказалось, что те мужчины, которые постоянно потребляли много овощей и фруктов, на 34% реже жаловались на ухудшение памяти. Кроме того, среди них 6.6% выбрали ответ «Плохо» по сравнению с 7.9% их сверстников, не приветствующих овощи и фрукты в своем рационе. В список самых благоприятных продуктов для сохранения памяти вошли листовая зелень, красные и темно-оранжевые овощи, ягоды и апельсиновый сок. Кстати, что касается апельсинового сока, то его ежедневное потребление снижает риск расстройства памяти на 47%. Однако им не стоит чрезмерно увлекаться, так как в нем содержится довольно много калорий из-за высокой концентрации фруктозы. 150-200 грамм в день достаточно для поддержания головного мозга в хорошей форме. Стоит также отметить, что у всех респондентов профессии были связаны с высоким уровнем когнитивной компетенции: стоматологи, врачи, ветеринары. Кроме того, авторы исследования предупреждают, что полученные результаты не стоит применять ко всем мужчинам и женщинам в обязательном порядке.
-
Сортировка
Редакция проекта Мемини с радостью ответит на Ваш вопрос. Если на вопрос необходим ответ «Врача Мемини», то срок предоставления ответа может составлять до 48 часов
Этот сайт защищён reCAPTCHA, применяются Политика конфиденциальности и Условия использования сервисов Google.
Уважаемые посетители сайта!
Мы рады приветствовать Вас в разделе «Форум». Проведенный опрос наших посетителей показал, что пользователи хотели бы видеть четкую структуру форума с конкретными темами, чтобы было легче искать информацию по заданной тематике. Мы проанализировали все сообщения с 2008 года и создали структуру тем, которые сгруппированы в 5 разделов, поэтому просьба оставлять ваши сообщения в соответствующей теме.
Также мы знаем, как эмоционально и физически сложно ухаживать за больными с диагнозом «деменция», поэтому создан раздел «Здоровье ухаживающих», где вы можете просто выговориться и морально поддержать друг друга.
Мы с большим уважением относимся к нашей истории и бережно перенесли все Ваши сообщения с предыдущей версии сайта. Если Вам привычна старая структура, то вы можете продолжить общение в привычной структуре. Это раздел «Общение. История сообщений».
Т.к. это новая версия сайта, при входе Вас попросят сбросить пароль. Просьба отнестись к данной процедуре с пониманием!
Возможность задать вопрос врачу или администрации сайта вынесена на главную страницу – кнопка «Задать вопрос».
С уважением, Редакция Мемини
В связи с тем, что в 2021 году мы обновили наш сайт Memini.ru, раздел «Форум» мы также перенесли в обновленном виде.
В связи с этим, нашим пользователям, которые были зарегистрированы на старом сайте, необходимо единоразово совершить следующие действия:
1. Нажать кнопку «Вход»
2. Далее ниже в форме нажать «Забыли пароль» и следовать инструкции.
3. Новый пароль будет сброшен на Вашу почту (просьба проверять раздел «СПАМ»)
4. Далее вы заходите на сайт и в личном кабинете меняете пароль на привычный.
Для всех новых пользователей:
На нашем Форуме Вы можете быть:
1. В качестве читателя.
Для этого Вы можете не регистрироваться на сайте.
2. В качестве участника.
Для этого Вам необходимо пройти Регистрацию (обязательно проверяйте раздел СПАМ в вашей почтовой программе).
Возможности Форума для зарегистрированных пользователей:
1. Вы можете создавать свою тему.
2. Отвечать создателю темы.
3. Отвечать конкретному пользователю в ленте темы.
4. Добавлять темы в избранные (их просмотр возможен в Личном кабинете).
Для всех этих опций внизу страниц предусмотрены соответствующие формы.
Возможности «Личного кабинета»:
1. Вы можете менять профиль, пароль.
2. Здесь вы можете отслеживать активности по своим темам и ответам.
3. Здесь вы можете отслеживать активности по добавленным «В избранное» темам.
В случае возникновения любых сложностей, просьба связываться с нами по электронной почте info@memini.ru или же через Директ в инстаграм @memini.ru
Также мы будем благодарны за любые конструктивные комментария и предложения!
С любовью, Редакция Мемини!