Всех нас объединила одна беда–деменция. Вначале–ужас, страх, непонимание–что это? потом–энергичная попытка найти врачей, лекарство: все это нам знакомо до боли… Со временем приходит разочарование, усталость ото всех, в том числе и от себя… Я уже писала, что самообвинением довела себя до нервного истощения. Подсознательно желая себя вытащить из этого болота, стала искать пути «возврата к себе». Так на глаза попалось понятие » синдром эмоционального выгорания». Немного подкорректировала под нашу ситуацию, может кому и пригодится разобраться в себе:1. Предупреждающая фаза а) Чрезмерное участие: • чрезмерная активность; • отказ от потребностей вытеснение из сознания переживаний неудач и разочарований; • ограничение социальных контактов. б) Истощение: • чувство усталости; • бессонница; 2. Снижение уровня собственного участия а) По отношению к окружающим • потеря положительного восприятия окружающих; • переход от помощи к надзору и контролю; • приписывание вины за собственные неудачи другим людям; б) По отношению к остальным окружающим: • отсутствие понимания чувств других людей и готовность оказать эмоциональную поддержку.; • безразличие; • циничные оценки. в) Возрастание требований: • потеря жизненного идеала, концентрация на собственных потребностях; • чувство переживания того, что другие люди используют тебя; • зависть. 3. Эмоциональные реакции а) Депрессия: • постоянное чувство вины, снижение самооценки; • безосновательные страхи, лабильность настроения, апатии. б) Агрессия: • защитные установки, обвинение других, игнорирование своего участия в неудачах; • отсутствие толерантности и способности к компромиссу; • подозрительность, конфликты с окружением. в) Эмоционально–социальная сфера: • безразличие, избегание неформальных контактов; • отсутствие участия в жизни других людей либо чрезмерная привязанность к конкретному лицу; • одиночество, отказ от хобби, скука. 5. Психосоматические реакции и снижение иммунитета; • неспособность к релаксации в свободное время; • бессонница, сексуальные расстройства; • повышение давления, тахикардия, головные боли; • боли в позвоночнике, расстройства пищеварения; 6. Разочарование и отрицательная жизненная установка; • чувство беспомощности и бессмысленности жизни; • отчаяние. Безусловно, многим сейчас не до этого, ситуация такова, что вся моя писанина покажется ерундой…Но пусть это отложиться где–то в уголочке памяти, и, надеюсь, что вы найдете силы вовремя «вернуться к себе». Ради себя, детей, родных и близких. Ведь как известно, даже самая длинная дорога начинается с первого шага…