Здесь о деменции знают всё МЫ С ВАМИ C 2008 ГОДА

Главная Форум Общение О воздействии аэробных упражнений на головной мозг

    • Александр Сонин

      Некоторые вздохнут, мол, опять про спорт, опять про физическую нагрузку. Но тут мы предлагаем ознакомиться с объективными результатами изменений в головном мозге человека, занимающегося аэробными физическими упражнениями. Доктор медицинских наук, специалист по когнитивной неврологии, Лаура Бейкер из США со своими сотрудниками провела серьезное исследование с участием 40 добровольцев от 55 до 89 лет с незначительными когнитивными нарушениями и с преддиабетной стадией, чтобы изучить влияние аэробных упражнений на их головной мозг. Участников мониторинга разделили в произвольном порядке на две группы для занятия в первой аэробными упражнениями в умеренном или интенсивном режиме четыре раза в неделю по 45-60 минут в течение шести месяцев. В второй участники занимались упражнениями на растяжку. Перед началом эксперимента у всех участников взяли на анализ спинномозговую жидкость для оценки уровня белков тау и бета амилоида, поскольку увеличение уровня тау протеина и уменьшение бета амилоида (он откладывается в виде бляшек в головном мозге) свидетельствует о нейродегенеративных процессах в организме. Помимо этого, участники эксперимента сдали кровь на анализ, у них были измерены вес, глюкозная переносимость, когнитивные способности и за какое время они способны пройти 400 метров. Также у всех добровольцев провели сканирование головного мозга (МРТ). По истечении шести месяцев с испытуемыми провели идентичные повторные процедуры, которые показали, что в группе, занимающейся аэробными упражнениями, участники продемонстрировали лучшие, по сравнению с участниками, занимающимися растяжкой, результаты в тестах на когнитивные способности, быстрее ходили, у них была обнаружена бОльшая глюкозная переносимость. Помимо этого, аэробные упражнения благоприятно подействовали на уровень тау и бета амилоид протеинов в спинномозговой жидкости, а также спровоцировали усиление кровотока в определенные участки мозга у участников, находящихся в спокойном состоянии. Обычно кровоток теряет свою силу с возрастом и при прогрессировании когнитивных нарушений. Результаты исследования звучат весьма и весьма убедительно, не так ли?  

    • Алëна

      а какие именно аэробные упражнения они делали не указали?

Вы должны Войти или Зарегистрироваться, чтобы создавать новые сообщения.