У меня вечером вечерний ритуал: покушали, помылись, таблеточки выпили, зубки почистили, комнату проветрили, давление измерили, если хочет тв посмотреть — то смотрит, на чаще говорит что будет спать. Я ей говорю спокойной ночи и выключаю свет. И как по мановению волшебной палочки — она спит.