Ненавижу ночные побуждения, у меня соседи бабушку на днях проводили в мир иной и давай наследство под парами C2H5 делить… До 1:30 громко общались. Вчера проснулась изломанная. Да, Тонечка, тяжело по ночам вскакивать … И, чем старше, тем тяжелее. Меня очень спасает 20- ти минутный сон после обеда, когда есть такая возможность. Отключаюсь, затем включаюсь. Иногда, с ощущением, что час проспала. Заметила, что при стрессовых нагрузках организм сам приспосабливается, как- бы давая понять, что готов подстроится под любые условия. От жару хорошо помогает контрастный душ или просто омытые холодной водой конечности: лицо, руки, ступни.