Если человек не высыпается, наверно, на тот период, пока непонятно, чем можно улучшить качество сна, действительно, может быть лучше, если он будет спать больше. А так, наверно, режимы сна, могут быть и индивидуальными. В истории есть рассказы о людях, спавших мало и в течение многих лет остававшихся эффективными. Вроде бы, есть люди, не спавшие десятки лет. Мы однажды разговорились с девушкой, у которой интуитивно выработался собственный режим, она училась в институте одновременно на двух факультетах, а в выходные отсыпалась около 15 часов, в семье это приняли и старались ее в это время не беспокоить.