http://memini.ru/glossary/183/ У людей любого возраста регулярные медитативные практики и даже простое прослушивание музыки могут заметно улучшить память, которая начала слабеть в силу возраста или иных причин. В подтверждение вышесказанному исследовательская группа из университета Западной Вирджинии, США, провела клинические испытания с 60 взрослыми участниками, имеющих субъективные когнитивные нарушения, ассоциирующиеся с доклинической стадией болезни Альцгеймера. В течение трех месяцев первая группа участников проходила программу, включающую ежедневную медитацию, техника Киртан-Крийя, а другая — прослушивание музыки в течение 12 минут. После трехмесячного обязательного выполнения задания, участники еще три месяца выполняли ту же самую ежедневную программу, но уже на свое усмотрение. Их функции памяти оценивались в начале эксперимента, по истечении трех месяцев и шести с применением различных методик. Полностью, не отклоняясь от заданного графика, программу в течение первых трех месяцев выполнили 88% участников, в последующие три месяца – 71%. Анализ результатов тестов выявил значительное улучшение функций памяти и других когнитивных способностей в обеих группах, особенно после первых трех месяцев, в то время как произвольное выполнение задания в последующие три месяца позволило, по меньшей мере, оставаться на том же уровне. В значительной степени испытуемые продемонстрировали улучшение внимания, исполнительных функций и памяти. Но и это еще не все. Участники программы отмечали улучшение сна, настроения, общего самочувствия, снижение уровня стресса, особенно в группе, практикующей медитацию. Таким образом, если медитация по каким-либо причинам противоречит жизненным установкам, то прослушивание музыки подходит всем и каждому. По материалам научной публикации: http://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad160867