Приходит менопауза, приходит и слабоумие?

[Тоже мне новость]

Тоже мне новость

Менопауза для женщины может оказаться нечто большим, чем просто утрата репродуктивной функции. Как известно, две третьих пациентов с болезнью Альцгеймера – женщины, и ученые неустанно продолжают исследовать в этом направлении, пытаясь найти связь между менопаузой и развитием деменции. Сотрудница медицинского исследовательского центра при Корнуэльском университете, Великобритания, Лиза Москони основательно занимается изучением связи между снижением количества эстрогена в организме женщины и началом когнитивных проблем. Как уже отмечено ею неоднократно, женщины в переходный период между регулярным менструальным циклом и полным прекращением оного, а также на ранней стадии менопаузы могут испытывать проблемы с памятью, ухудшение когнитивных функций, спутанность сознания («каша в голове»). По словам Москони, женщины в этом возрасте могут забыть о встрече и даже о важных делах. И это может стать поводом для беспокойства. А ведь именно эстроген стимулирует выработку энергии в организме, поддерживает иммунную систему и обладает противовоспалительными свойствами. И когда он уходит, это влечет за собой проблемы. Это все равно что потерять защитный слой. Лиза Москони изучила сотни снимков головного мозга мужчин и женщин разных возрастов. Судя по снимкам, молодые женщины и мужчины не имели заметных признаков когнитивного снижения, таких как утрата нейронов и образования амилоидных скоплений между нейронами, что указывает на развитие слабоумия. Однако у женщин, приближающихся к менопаузе, картина была иная. «Женщины, жалующиеся на приливы и иные признаки перехода организма к менопаузе, демонстрируют признаки энергетического угасания в головном мозге и начало формирования вредных протеиновых бляшек», — утверждает Москони. Что касается уровня энергии, то, по словам Москони, он снижается примерно на 40% во время переходного периода и ранней стадии менопаузы по сравнению с мужчинами того же возраста и женщинами моложе. Разумеется, не у всех обнаруживаются такие изменения вообще или в равной степени. Что еще более важно, было бы неверно утверждать, что менопауза вызывает болезнь Альцгеймера. Однако при генетической предрасположенности к заболеванию мозг становится более уязвимым и имеет меньше энергии противостоять патологическим процессам. Предменопаузный период может длиться 4-8 лет примерно в возрасте 40 – немного за 50, а это время особенно непростое для женщины: дети входят в подростковый возраст или получают профессиональное образование, рождаются внуки, а стареющие родители требуют внимания и ухода. Ей бы пойти врачу-специалисту и посоветоваться, сдать анализы на гормоны, но мама жалуется на плохое самочувствие или необходимо брать подработку, чтобы оплатить ребенку учебу в университете, поэтому становится не до похода в поликлинику. У многих женщин функции головного мозга восстанавливаются после прекращения менструального цикла, а у некоторых ухудшаются. Что же делать? Для начала можно рассмотреть вариант гормонозаместительной терапии. Тем более, что ее польза для головного мозга подтверждается исследованиями. Однако и терапия по восстановлению гормона эстрогена подходит не всем. Тогда необходимо пересмотреть свой образ жизни: Придерживайтесь средиземноморской диеты. Такой рацион позволяет получать организму достаточное количество клетчатки, регулируя уровень эстрогена. Употребление большого количества овощей и фруктов, умеренного количества рыбы и сведение к минимуму потребление мяса и молочных продуктов снизит риск приливов в предменопаузный период, диабета, сердечных заболеваний, рака и деменции.Занимайтесь спортом и будьте физически активными.Не дайте «заплесневеть» своему мозгу: учите язык, научитесь играть на музыкальном инструменте, учите наизусть стихи. Для мозга хорошо все, что требует концентрации внимания.Снижайте уровень стресса в жизни. Стресс, как доказали ученые, разрушает мозг женщины сильнее, чем у мужчин. Можно практиковать медитацию или найти иные подходящие именно вам способы.Скажите сигарете «Нет», поскольку курение вредит яичникам, и у курящих женщин менопауза в среднем наступает на два года раньше, чем у некурящих.