Оцените ваше самочувствие. Для каждого утверждения оцените степень его применимости к своему состоянию по пятибалльной шкале.
1. Я чувствую себя здоровым
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
2. Физически я мало на что способен
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
3. Я чувствую себя активным
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
4. Все, что я делаю, доставляет мне удовольствие
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
5. Я чувствую себя усталым
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
6. Мне кажется, я многое успеваю за день
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
7. Когда я занимаюсь чем-либо, я могу сконцентрироваться на этом
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
8. Физически я способен на многое
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
9. Я боюсь дел, которые мне необходимо сделать
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
10. Я думаю, что за день выполняю очень мало дел
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
11. Я могу хорошо концентрировать внимание
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
12. Я чувствую себя отдохнувшим
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
13. Мне требуется много усилий для концентрации внимания
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
14. Физически я чувствую себя в плохом состоянии
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
15. У меня много планов
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 Нет, это неправда
16. Я быстро устаю
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
17. Я очень мало успеваю сделать
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 Нет, это неправда
18. Мне кажется, что я ничего не делаю
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
19. Мои мысли легко рассеиваются
Да, это правда - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Нет, это неправда
20. Физически я чувствую себя в прекрасном состоянии
Да, это правда - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Нет, это неправда
Обработка результатов
В норме общее количество баллов не должно превышать 20—30.
Кроме общего результата по шкале, состояние может оцениваться по следующим субшкалам:
Общая астения (вопросы № 1, 5, 12, 16)
Пониженная активность (вопросы № 3, 6, 10, 17)
Снижение мотивации (вопросы № 4, 9, 15, 18)
Физическая астения (вопросы № 2, 8, 14, 20)
Психическая астения (вопросы № 7, 11, 13, 19)
Если суммарный балл по одной из субшкал выше 12, то это может быть предварительным основанием для постановки диагноза "астенический синдром".
E.M. Smets et al., 1994
